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越琢磨，萧瑶就越坐不住，她拿出纸和笔，然后开始将自己脑子里的旋律记录下来，每每一想起莎莉他们的爱情，萧瑶就会失神，也许在她心灵的最深处，是渴望一份两情相悦的爱情，哪怕是那么的辛苦，要付出太沉重的代价，但至少，彼此的心都紧紧的连在一起，都心甘情愿的付出，那是完全不同于单恋的绚丽夺目。修修改改，涂抹了好几张纸，终于一首完整的新歌诞生，萧瑶给它取了个名字：飞翔的爱。
时刻在脑海中，
见到你、感觉你，
我的心只为你悸动。
仿佛翱翔在天空，
随着风，入我梦，
你的心是否也相同。
爱已尽在不言中，
你的爱拌我勇敢向前冲。
飞翔，如风般自由，
你让我无忧无惧，
每刻都活在爱中。
只要轻轻一对眼眸，
两颗心，已相通，
刹那化成永恒，情更浓。
怨命运总爱捉弄，
缱绻时，太匆匆，
让我历经相逢的痛。
爱已尽在不言中，
你的爱伴我勇敢向前冲
飞翔，如风般自由，
你让我无忧无惧，
每刻的活在爱中。
记得所有的感动，
星光下我们紧紧相拥。
相信我们能重逢，
我的心永远守候，
只盼生死与共
......
忍不住将苏姨叫了出来，将曲谱递给她，两人开始再一次的讨论和修改，逐渐完善这首歌。在选择乐器上，萧瑶和苏姨出现了很大的分歧，苏姨觉得这首歌的旋律最适合的应该是爱尔兰哨笛，它高亢脱俗，如同画眉鸟的啼叫，与歌曲所表达的情感很切合。而萧瑶却坚持要用爱尔兰风笛，因为她明白自己想要表达的情感里，是透着一种悲伤与绝望，所以，爱尔兰风笛的哀婉与苍茫才是萧瑶想要的。最后在苏姨的坚持下，萧瑶将莎莉的故事讲给了她听，被感动得热泪盈眶的她，很干脆的同意了萧瑶的选择，虽然这首歌的歌词和正面情感，是一种积极向上的，但是侧面却要表达的是在命运面前，两个相爱的人携手面对死亡和分离的决绝。
忙了一个下午，吃过晚饭，有些焦急的萧瑶还是来到了基地，她开始做起体能训练。
杨爷爷的训练计划是经过不断的修改，切合萧瑶目前的实际情况的，训练四部分：热身，锻炼肌肉力量，锻炼反应，格斗技巧。
说起来简单，却异常的辛苦，因为萧瑶以前从来没有尝试过，虽然军训的时候也有过简单的锻炼，可是和这种专业的相比，差距实在太大。
杨爷爷还给她配了一个女教官，她姓文，萧瑶就叫她文教官，她长得很清秀，利落的短发，一双锐利的眼睛，一身迷彩服，英姿飒爽。
由于是第一天，训练量不算大，以后每天都会逐渐增加，可是文教官所谓的不算大，却直接把萧瑶累趴下了。
她躺在有软垫的地板上，呼呼的喘着粗气，浑身被汗水浸湿，连一根手指头都抬不起来。
文教官见她坚持完成了训练，然后鼓励了两句，就径直离开了。
萧瑶闭上眼睛躺着，只觉得累得连脑子都不想动了，迷迷糊糊似乎有些想睡觉，就在这时，她那已经变成乒乓球大小的精神力，开始绕着身体悠悠的转起来，每转一圈，萧瑶就觉得她的疲倦少一圈，一股如同泉水般清凉的丝丝精神力容进身体里，让萧瑶舒服的直哼哼。
等到转了快十圈，原来那种浑身被卡车碾压了一遍又一遍的疼痛沉淀感消失，整个人又恢复到了没有训练时的轻松感。等精神力又转了几圈，它才停下来，回到了胸口，继续和金兰花印勾肩搭背，而萧瑶现在不但感觉不到任何疲倦，反而觉得身体轻盈矫健。
连续做了一串格斗技巧，不但比她训练时候做的好，而且还带着一种动作更加流畅的感觉。
“呀，这应该就是精神力改善身体吧，而且之前你被金兰花印洗精伐髓了一次，又被那三团能量洗精伐髓了一次，现在你的身体协调度已经有了很明显的提高，等到训练一段时间，无论是力量，还是反应速度，应该都会有一个质的飞跃，到时候，你也算是格斗高手了。”
听娜娜这么一说，萧瑶的心也跟着欢快起来，然后进了训练场开始做精神力的训练。
训练场里，只有小雪和百夜在，萧瑶过去打了声招呼，百夜是个戴着眼镜的中年男人，国字脸，沉着稳重，背挺人立，很有风骨，他在做灌输训练，见萧瑶打招呼，也只是笑着点了点头。
“萧瑶，你好像好久没有来了，一定被老师狠狠的批评了一顿对不对？”
小雪面无表情的说着，但话里却透着关心。
“嘿嘿......那个，玩游戏玩的太投入，一时之间有点忘形，呵呵.....”
“你下次要注意了，修炼可不能落下，有什么问题可以来问我，我每天这个时候基本上都在。”
“嗯嗯，谢谢雪姐姐，你真好，嘿嘿，我去做控制训练了。”
亲昵的谢过小雪，萧瑶开始了控制训练，随后又做了一次灌输训练，才累的不行，回到自己的房间，准备做凝聚和隐藏训练。
刚指挥精神力，打算让它绕着身体跑的时候，它是跑，却直接跑回了脑海，绕着那三团能量跑，气的萧瑶恨不得揍它，可是过了几分钟，奇怪的事发生了。那精神力慢慢的回到了金兰花印身边，而那三团能量，却动了起来，像上次洗精伐髓一样，开始在身体里游走，不过这次不是慢悠悠的的巡视，也没有吐出能量，只是单纯的绕着萧瑶的身体转圈圈。这下萧瑶有点搞不清楚状况了，难道说，这三团能量这么转圈圈，跟精神力转圈圈的效果是一样的，都能叫凝聚？
为了印证这个想法，萧瑶只好跑去找小雪，结果她不在训练场，问女娲，说杨爷爷找她有事，那就只能问问还在做训练的百夜了。
走到百夜身边，萧瑶有些尴尬，她很少和陌生人打交道，不知道该怎么开口。
“那个......”
百夜显然也注意到了她，看她扭捏的样子，只是微微笑了一下。
“怎么了，是不是有什么修炼上的问题，要是不介意的话，就问我好了，我修炼了12年，比小雪还长，应该能够提你解答一下。”
百夜的声音非常好听，低沉厚重，很有威严感，似乎像一个领导一样，语气虽然轻松，却还是让人觉得有些压力。萧瑶脸一红，嘿嘿的笑了两声，然后赶紧把事说了。
“那个，夜叔叔，你看我的异能凝聚了吗？我今天第一次练习，也不知道自己练习的怎么样。”
“嗯，我看看，之前我第一次看到你的时候，你身体表面散发着一种乳白色的光圈，非常淡，应该是刚觉醒，现在嘛......咦？”
他这一声“咦”，将萧瑶的心给提了起来，有些不安的搓搓衣角。
“嘶......真是奇怪，明明你才修炼不久，可是为什么我看不到你身体外面有精神力散发出来，难道你已经练成了凝聚？不可能啊，我练了整整四年才练成，这太奇怪了！你等等，我找老师问问。”
说完，也不等萧瑶说话，给杨爷爷打了个电话，随后嗯了几声就收线了。
“跟我走吧，一起去见杨爷爷，他正好也有事跟你说。”
说着笑眯眯的看着萧瑶，然后抬脚往前走。
“夜叔叔，你没有觉醒之前，是干什么的？”“你看我像看什么的？猜对了我给你准备份礼物。”
“啊，呵呵我猜你是当大官的，还是那种很有实权的。”
“噢？为什么这么猜？”
百夜停下脚步，有些诧异的望着萧瑶。“因为你身上有股子官味儿，第一眼看你就觉得你成熟稳重，站立走路都抬头挺胸稳步向前，带着一股正直刚毅的感觉，你的眼神明亮犀利，肯定是很有智慧的人。”“哈哈哈......你的感觉很敏锐，我没有进龙组以前，是天京市最高人民检察院的副检察长，看来这份礼物是免不了了。”
说笑着，百夜继续往前走。
“嘻嘻，我也算是蒙的，不作数，礼物就不用了，哪有小辈跟长辈要礼物的。”
“那可不行，我可是向来说话算话的。”
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